入浴と水分補給

バニラミルク風呂でごさいます。

防水携帯は便利ですな～☆

お風呂には、
出たり入ったりで一時間は費やします。

そして今まさに入浴中です(*^_^*)

季節にもよるけど、
38～39度の湯温で、じっくり入るのが好き♪
あまり熱々の湯には入れません。

かなりの汗をかくので、
ミネラルウォーターは必須アイテム！

お茶ではなくミネラルウォーター。

汗として
体内のミネラル分も出てしまうので、
お茶じゃ力不足なのだ。

忙しい時や疲れた時はシャワーで済ませがちですが、
むくみやすい人は湯船にちゃんとつかって
汗かいて下さいね～

お風呂でぼんやりするのは、
わたしには最高の癒やしタイムです( ´ー｀)