体質改善♪ココロとカラダに効くサプリ -2ページ目

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蚊の餌食に…

エアコンが苦手なので窓を開けてることが多いのですが。

やられました。

蚊取り線香出陣!!

去年買った
電池式のファンがついてるやつです。

無臭なので効果がよくわからないけど、
とりあえずオン♪

ちょっと自虐的に
ミクシィのひんぬーコミュに入ってみるかと思ったけど、

まだ前と後ろが分かるくらいあれば
貧乳とは言わないのか？
と思って結局入らなかった。

貧乳の定義がわからんなぁ。

おっぱい星人からしたら、
走ってゆさゆさ揺れない乳は皆貧乳扱いだろうがな。

付き合うオナゴが巨乳ばかりという奴にはナイ乳扱いされ、人権がないのが納得いかねぇ！

乳に人格はあるのか？
…まぁ性癖や趣味嗜好はしかたあるまい。
かく言うわたしも、
他人の外見にうるさいしな～

しかし悔やまれるのは、
昔これでも一応乳があった頃、
階段降りたり走る時に痛いし、
服を選ぶ時もこまるから胸は小さい方がいいよ～
なんて言っちゃってたことだ。

そんな贅沢言ってたら、
本当に小さくなった（笑）

ここまで小さくしてとはたのんでなかったのに～

下手なことは言うもんじゃないわ。

「～たい」とか思って口にすると
割とその通りになっちゃうようです。

んん？
じゃ今から「乳復活せ～い」
と願えば戻るか？

…さすがにそれはないか。(*´Д｀)=з

ぁ。
平山あやはキャベツで胸が大きくなったとか言ってるけど、
キャベツが主食のわしは乳ないょ？（笑）

キャベツだけではそりゃあ無理だすなぁ。
タンパク質とかアミノ酸とか色々、
バランス良くとらないと
きれいな体は作られないし維持できないよね。

ダイエットする人は
しっかりタンパク質もしっかりとらないと乳落ちるよん。

わたしの乳なくなったパターン
▼
過食で激太り
▼
拒食で激やせ
▼
体重は元に戻ったが体型は戻らなかった

太るのも痩せるのもほどほどがいいね。
何事も無理なく健康的にが一番です。

多少の食べ過ぎは運動でなんとかなる♪

極度の過食や拒食は生命に関わるので病院へ相談を。
（自覚があれば）

爪の補強クリーム

ネイルトリートメント。
このシリーズは色々出てるけど
今回はお手入れ用クリームを購入。

思ったほどべたつかなくていい感触。
色はピンクだけど匂いはなし。

爪を丈夫にする成分も入ってて、
マニキュアの上から塗っても良いっていうので買っちゃった♪

甘皮周辺の乾燥が気になる人にも良さそうよ。

岩盤浴オッソ新宿

新宿のOSSOオッソは、
今回行ってみてかなり気に入りました。
これからちょくちょく使おうかな。

新宿歌舞伎町にあるので、
場所がら深夜になるとキャバ孃さん達が癒されに来ます。

新宿以外にも上野とかに系列店はあるけど、
24時間じゃなかった。

22:00～10:00のナイトパックはかなりお得。

女性には寝るための個室もある。
中はテレビ付きで思ったよりゆとりがあった。

ジョーバやブルブルするエクササイズマシンも、
お泊まりコースの人は使い放題。
バナジウム水もおかわり自由。

パソコンも二台ある。
これで無線LANの環境があったら仕事もできて言うことないんですが…
（個人的要望）
エッジはつながりにくかった。

岩盤浴はお掃除の時間以外は好きなだけ入れて、
石の種類も複数あり色々試せます。

岩盤浴の部屋は
バナジウム水のミスト付。

男女混合の岩盤浴部屋もあるので
カップルで行ってもよし。

岩盤浴は
うつ伏せ寝と仰向け寝を交互にしながら
10～15分くらい経つと、
じわじわ汗が出てきます。
クールダウンと岩盤浴を三回くらい繰り返すと、
まさに滝汗です！

サウナほど高温じゃないから、
我慢して入る感じはほとんどない。

代謝が悪い人、冷え症の人には良いかも。

実際にはどうか分からないけど、
あれだけ汗が出てると、
毒素が排出されてそうな気分にはなる。

わたしはビジネスホテルの小さいユニットバスが嫌いなので
（癒されない！）

中途半端な所に泊まるなら、
温泉のあるサウナや岩盤浴サロンの方がずっと良い。

JOBAジョーバEU6415体験

ナショナルのジョーバに乗ってみました。

速さ調節は出来ますが、
そんなには速く動かなかった。
かけあしの感じまでは味わえないのね～

軽いバランス感覚を養う程度にはいいのかな。

本物の馬に乗る方が数倍体が引き締まるので、
本気で痩せたくて
同じ金額をかけられるなら、
ビジターで乗馬クラブにでも行ってみた方が
ダイエット効果は高いと思う。

家でテレビ見ながらまったりとエクササイズもというなら、
ジョーバはちょうどいいかも。

型番によって機能は違うと思いますので、
あくまでEU6415を使ってみた感想です。

ちなみに今もジョーバに乗りながら
記事書いてみたりなんかして(笑)

馬に乗ってたら
そんなことは出来ないねぇ。

何気に役立つ100均コスメ

100均はあなどれませんよ。
じつはあの～のブランドと同じ工場で作った
ラベルが違うだけのコスメなんかも
探せばあったりします。

旅行や出張とか、
出かけるのにあんまり化粧品を持っていきたくないなぁ。
なんて時には
それこそ100円の安いカラーパレットで充分だったりします。

こないだ買ってみたアイシャドウは、
チップも鏡も付いてたし、
思った以上に使えた。

ひめこ18才

じつはわたし、18歳なんです。

体内年齢が。

なんか色々測定できる体重計で
体内年齢が18歳と出た。

ちなみに
推定骨量は2.5キロで、
体重が60キロ以上ある人に相当する数値。
しかも体型は骨細なことを考えると
相当な骨密度と考えられる。

どうりで頭突きで負けた事がないわけだ(笑)

基礎代謝は1300キロカロリーなかった。
筋肉量が少ないのかな？

内臓脂肪はほとんどなし。

まあそこそこ健康そうな感じっぽいが、
内臓の状態やら血液まではスキャンできんもんね～

でも18歳ってのはなんかうれし～♪

脳年齢はいまだに実年齢以上ですけど。

布団乾燥機か外干しか

★布団乾燥機★

基本的にふとんは布団乾燥機を使って対処していますが、
最近暖かくなってきたので、
（布団乾燥機を使うと部屋も暑くなるので）
掛け布団を外にだしてみました。

が、風が強くて、小さい洗濯バサミでは力だ足りず、
布団が吹っ飛んだ。　　　まぢで。

ベランダはかるく掃除をしたあとでしたが、
それでも凄くきれいというほどでもない。
すこし砂がついた…（ノД`）･ﾟ･

普段しないことをするとこうなるんだなー（笑）

ベッドのマットレスはさすがに干せないし、
寝てるときは思いのほか汗をかいているものなので、
まめに布団乾燥機は使います。

お日様の匂いのする布団で寝るのが理想的ではありますが、
布団乾燥機で乾かした布団もそれなりに快適です。

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扇風機出しました

★扇風機★

暖かくなってきたのと
パソコンのある部屋は暑くなりやすいので、
扇風機を出しました。

ファンが上下に動かせるタイプです。

エアコンの風は苦手なので夏でも扇風機なことが多いですが、
エアコンなどの冷暖房も
扇風機と併用すると空気が循環して良いですよ～

わずかな違いかもしれませんが、
身体にも電気代にも優しくなります♪

マイナスイオンが本当に出ているかは定かではないですか、
一応マイナスイオン発生器付きの扇風機です(笑)
去年通販で買ったものです。

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日常の紫外線対策

５月の紫外線をなめたらあきません。
この時期は気を抜くと結構やけてしまいます。

でも、
いわゆる日焼け止めは
肌に重たくて苦手なことが多いので、
極力肌にやさしそうな物を探して選んでいます。

髪の毛や服の上からも使えるSPFウォーター と、
つけたまま寝ても大丈夫なギブアンドギブの日焼け止めローション が
割とお気に入りです。