体質改善♪ココロとカラダに効くサプリ -3ページ目

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ビリーズブートキャンプ

★ビリーズブートキャンプ★

あの氷川きよしも買ったというビリーズブートキャンプ

毎日のようにテレビの通販CM流れていると、
サブリミナル効果でわたしも買ってしまいそうになります（＾＿＾;）

でも氷川くんは2～3日で飽きちゃったって（笑）

この手のエクササイズものは、
何をやっても、きちんと継続出来る人は効果が出るでしょうが、
続かない人は何を買っても同じ。

だから根気がある人だけどどうぞ。

ボディラインを美しく維持するには継続しないといけませんから、
ビリーズブートキャンプも、
1～2週間やって終わりじゃなくてコンスタントに続けないと意味がない。

わたしも買った時点で満足しちゃうタイプですなので向いていないと思います…
健康器具とかいろいろ買いましたが、だいたい置物になっちゃうのよね。

モニターとかになるとさすがにちゃんとやるけど。

継続は力なり。というのはダイエットでも同じ。

短期間で無理をするよりも、地味にコツコツ続けることが大事。

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無農薬野菜の産地直送のお取り寄せ

★無農薬野菜のミレー★

ミレーさんのお取り寄せを体験。

千葉県の契約農家の無農薬野菜を主に扱っています。

★無農薬野菜のミレー

うっかり不在にしていて受け取りが遅れたにも関わらず、
傷みやすい葉っぱものの野菜がみずみずしくてビックリ。

野菜などのお取り寄せと言うと
オイシックス

さんもかなり良い物を扱っていてお勧めですが、
野菜だけに絞るとミレーさんに軍配？
一回オイシックスVSミレーで食べ比べしてみたいですね。

わたしが千葉県民の時期が長かったから、ついひいきして見ちゃうのかな？（笑）

千葉県は酪農や農業などで結構頑張ってるんですよ～友達の家の近所も田んぼや畑がいっぱいです。

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アロマローズウォーター

★アロマローズウォーター★

新製品ぽいのを見つけたのでアロマローズウォーターを飲んでみました。

文字通り、ほんわりとバラの香りがします。

ただの合成香料ではなく、
ブルガリア産の
天然ダマスクローズエキスが入ってるんですって。

ただのミネラルウォーターをのむよりは癒される感じがします。

アロマテラピー効果かしら。

伊藤園から出ています。
バラの香りが好きな方にはオススメです。
ジャスミンティーとか、
フレバリー系のものが好きな方には合いそう。

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睡眠は大事ですね

★睡眠障害★

不眠と過眠が交互にやってくるわたしですか、
なにをしても眠れない時は、
あきらめて起き続けます。

寝よう寝ようとすると
かえって寝られないし(笑)

限界まで達したら
なんとかねられるもんです。
（疲れきって気を失うのに違いかも）

神経がたかぶってるとなかなか寝付けないので、
部屋を暗くして、好きなことをしながら
マッタリと過ごすのか一番良いでしょう。

それでも何日も眠れないようなら病院へ。

不眠にも様々な原因がありますから、
自己判断せず、きちんと診断してもらった方が良いですよ。

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チョコレートは興奮作用があるらしい

★チョコレートで興奮？★

チョコレートの中には興奮作用があるものが含まれているらしい。

舌の上にチョコレートを乗せて溶かしながら食べた状態で
血圧や心拍数などを調べた結果、
かなりの興奮作用があるのが分かったんですって。
キスかそれ以上だとか。

それが男女共通の結果なのか
細かいことはよく分かりませんが、
なかなかおもしろいですね。

でも、キスとひとことで言っても色々だし、
興奮するキスもあれば、そうでないものもある。
実験の基準が非常にきになります。

チョコレートを食べながらキスしたら
すごいことになりそうですね。
とテレビでコメントされてる方がいましたが、
わたしも同じことを考えた(笑)

今度実験してみたいです。

でも相手が甘いものが嫌いだったら逆効果よね…
(^_^;)

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サプリメントは無駄じゃなかった！

アイラブサプリメント

サプリメントに頼りすぎるなよ。
サプリメントだから体にいいとは限らないよ。
輸入物に手を出してもいいけど最後は自己責任だよ。とあれこれ言いつつ、
相当サプリな日々を送るひめこです。

愛用品の一部～最近あまり更新してませんが、ほぼこんな感じ。
で。サプリの効果があるかなんて気持ちの問題では。
と思いつつもマニアの域なのでついつい人体実験をしてしまうのですが。

検査入院した時にした血液検査の結果を見て、ちょいと納得。
「血液には全然問題ないです。正常です♪」
あらゆる数値が正常の範囲内。
成人病的なものの気配もナシ。

数年前に指摘された甲状腺の数値の異常も戻ってた。
睡眠も食事も笑えるほどまともではないのは親しい方々は良くご存知でせうが、
この生活で血が健康なのって
…やっぱそれなりにサプリメントが無駄じゃなかったってことか。
ちゃんと栄養補助食品として機能していたと。そういうわけですな。

相変わらず友達には「飯くえ～」「太れ～」「夜眠れ～」「乳作れ～(余計なお世話）」と言われてますが、
血は健康のようです♪
切れたのでそろそろ投入しようと思っているもの

中村堂ゼラチンパウダー2個より送料無料！
臭くない。何にでも混ぜやすく扱いやすい。医療系メーカーで長く作られている物なので安心度高い。
粉吹いちゃう乾燥肌の人にはおすすめです♪ 要はコラーゲンの元ですな。
過去にもレビューしています。

偏頭痛があるとか、血行を良くしたい、サラサラ血を目指す人にはこんなサプリがいいかも。

お医者さん処方・GMP基準でつくりました　イチョウ葉＋DHA＋EPA 。

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Bioilバイオイル使ってみました

Bioilバイオイル

よく痣ができるのに、なかなか治りにくいのが悩みです。
雑誌などで「あざや傷跡にいい」とよく紹介されているのを見て気になっていました。

実際に使ってみたら、結構いい感じ。
アザの治りはなんとなくいつもより早い気もするけど…まだなんとも言えません。
でもお肌には良さそう。
少しの量でよく伸びるので、小さいボトルでも結構持ちそうです。

顔にもボディにも使えます。
ハーブの匂いが強めなので、顔に使うには好き嫌いが分かれそうですが
わたしは好きです。

バイオイル(ピュアセリンオイル配合)

オイルといっても嫌なべたつき感はなく、浸透が早い。
顔に使っても不快感はないです。
ティッシュで軽く抑えて、それでも気になるのであれば
パウダーなどでおさえればサラサラに。

エテュセアミュレット　ナイトパウダー

水分を補ったあとは、油分で蓋をしてあげないといけないのです。
オイル＝にきびやテカリにつながるわけではありません。
適度な潤いと油分がないと、肌はますますテカっちゃうんですよ～

痣やキズのケアにはもちろん、大人のオイリードライな肌にもいいと思います。

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DHEAのサプリメント愛用中

★DHEA★

あるある大辞典で紹介されたDHEAなのですが。
じつは数年前から摂取してたりします。サプリメントで。
我ながら先取り（笑）

ダイエットやら若返りやらといった目的で、
サプリメント大国アメリカでは既に多くの人が取り入れています。
DHEAを増やすには納豆だ！とあるあるでは言っていましたが、
後日、番組のやらせが発覚し、納豆もDHEAもえらい評判が下がって
大迷惑のようですね。
納豆も体に良いしアンチエイジングに良い食材。
DHEAもアンチエイジングやダイエットに良いとされています。

納豆は、満腹感もあるし本当に体にいい食材なので、
嫌いでない人は、食べ過ぎ防止も兼ねて、食事の最初に食べるといいと思います。

あるあるでは、イソフラボンやDHEAの量を一手に保つために
納豆を朝晩に分けて摂るといいといっていましたが、
DHEAのサプリメントを買ったときの説明書きには
体の自然の流れでは朝にDHEAがふえるので、それに合わせて朝に摂るといい
みたいな事が書いてありました。

納豆も食べてるけど、別にダイエット目的ではない。
サプリだけに頼っていた時よりも、運動もするようになってからのほうが
相乗効果になったのかスムーズに引き締ったなぁ。

今まで好きで色々サプリメントも使ってるけど、
サプリメントや特定の食材だけでやせるって言うのはあんまり期待しないほうがいいと思う。
そういうものを補助的に取り入れつつ、
食べ過ぎや運動不足に気をつけて、規則正しい生活をするようにすれば、
まず太ることはありません。
なので、何事もほどほどに。

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ふわりんか食べてみた

ソフトキャンディ系が好きなのです。
かむかむレモンとかも大好き♪

てことで「ふわりんか」を食べてみました。
美容にイイらしいが、まぁお菓子はお菓子です。あまり期待しすぎてもいけません。

食感は固すぎず柔らかすぎずいい感じ。
口の中に、ほわ～んとバラの香りがします。
アロマテラピーな感じで癒されます(*^_^*)

体から香るほどの目に見える？効果はないけど、
食べた後はしばらく口の中はバラのかおりがします。

キスの前にはいいかも（笑）

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中村堂ゼラチンパウダー買っちゃいました！

★中村堂ゼラチンパウダー★

結局買っちゃいましたよぉ～～（笑）
今まで飲んでいたコラーゲンのサプリメントも切れたことですし、いいタイミングです。
買うならやっぱり直営店が安心でしょうってことで 中村堂の直営店 で予約しました。今申し込むと2月にお届けです。

中村堂ゼラチンパウダー | 中村堂ゼラチンパウダー5本 | 中村堂ゼラチンパウダー10本

サイトには、パックの作り方も書いてあって、とても参考になりました。
と言ってもとても簡単なので、続けられそうな気がします。

ゼラチンパウダーも、普通は豚の皮から作ることが多いのですが、
中村堂のゼラチンパウダーは、より不純物が少ない豚の骨から作るのだそうです。だから、食べ物や飲み物に混ぜても濁りが少ないのだそう。コラーゲン・アミノ酸がたっぷり。
中村堂Aゼラチン は豚の皮を使っている分、少し安いです。

今まで飲んでいたコラーゲンのサプリメントも、実際のところどのくらいのコラーゲンが含まれていたのかと考えたら、かなり割高だった気がします。
パックにも使えるコラーゲンそのものの粉と考えたら、安い買い物だと思いましたね。（サプリマニア）

以前「コラーゲン10000mgを12日 」というチャレンジでも、やっぱりお肌に張りが出た気がしますね。
みそぢなってからというもの、自力では張りと潤いが出せなくなってきたことが悲しい…（笑）

早く来月にならないかな♪
お風呂上りのパックが楽しみです。